Рыба с Зеленым Луком и Зеленью к Завтраку Избранное

Рыба с Зеленым Луком и Зеленью к Завтраку Рыба с Зеленым Луком и Зеленью к Завтраку Image by C&S. All rights reserved.

Легкий и витаминный быстрый завтрак!





За основу этого рецепта  к завтраку берется рыба...

Наиболее практичный вариант получается, если у Вас  имеется в наличие кусочек уже готовой рыбы, например, остался кусочек стейка семги (как на фото), или остатки готового филе любой рыбы без костей от ухи или любого другого блюда. И чтобы в этом случае дать мясу рыбы "вторую жизнь", можно соединить его со свежей зеленью, заправив по вкусу растительным маслом и специями. Хотя, конечно, можно и просто открыть банку  консервы с тунцом, семгой или любой другой рыбой. В любом случае в результате приготовления Вы получить очень вкусное, легкое и витаминное блюдо!

Зелень прекрасно сочетается со вкусом рыбы, а колечки красного перца добавляют пикантности и легкую остроту!

Вместе с кусочком свежего хлеба все это необыкновенно вкусно!

 Ингредиенты (на 1 порцию):

100-150 г рыбы без костей  (отварной или консервированной)

3 пера зеленого лука

3/4 стакана свежей порезанной зелени (укроп, петрушка)

1 ст.л. оливкового масла

1/2 стручка красного свежего чили перца

морская соль

Приготовление:

Порезать зеленый лук и зелень (петрушку, укроп и т.п.).

Красный свежий чили перец очистить от семян, промыть проточной водой (чтобы убрать лишнюю остроту) и порезать колечками.

Кусочек готового мяса рыбы без костей порезать или разломать на мелкие кусочки.

Смешать зелень и рыбу. Заправить оливковым маслом, солью.

Украсить колечками красного острого перца.

 

TEXT.RU - 100.00%





Последнее изменение Четверг, 12 Сентябрь 2013 20:18
Оцените материал
(3 голосов)
Прочитано 2011 раз
  • Популярное
  • Комментарии
  • Тэги

О сайте

Завтрак - главное начало каждого дня каждого человека. Это - пробуждение, заряд новой энергией, эмоциями и настроением на весь день.

Пусть Ваш день всегда начинается с Хорошего Завтрака! С вкусной и полезной еды, с позитивных мыслей и здоровых эмоций.

Фото

showshowshowshowshowshowshowshowshowshowshowshow
Default Theme
Layout Direction
Body
Background Color [r]
Text color [r]
Top
Top Background Image
Background Color [r]
Text color [r]
Bottom
Bottom Background Image
Background Color [r]
Text color [r]