Перловая Каша с Сухофруктами и Медом по-Русски Избранное

Четверг, 04 Апрель 2013 18:38
Перловая Каша с Сухофруктами и Медом по-Русски  к Завтраку Перловая Каша с Сухофруктами и Медом по-Русски к Завтраку Image by C&S. All rights reserved.

Великолепный вегетарианский  фитнес рецепт для всех!





Каша по-русски готовится очень просто и достаточно быстро. Чтобы упростить готовку, мы решили воспользоваться пакетиками для варки. В них, как оказалось, перловка отлично готовится без лишних хлопот и проблем! Времени, правда, уходит на нее около 50 минут для варки. Но это все же легче, чем без пакетиков.

Каша получается необыкновенно ароматной! Вкусной и сытной! Рецепт этого старинного замечательного блюда, переделанного на новый лад для современных женщин, загруженных работой и кучей дел, по достоинству оценят и вегетарианцы, и поклонники фитнес и здорового питания, и также все члены Вашей семьи.

 

Ингредиенты (на 4 порции):

 2 пакетика для варки с перловкой

морская соль

1-2 ст.л. сахара

100 г чернослива

100 г кураги

100 г сушеной вишни

30 г растительного масла

  

Приготовление:

 Сухофрукты промыть в воде. При необходимости (если  курага или чернослив очень сильно высушены) замочить водой комнатной температуры на 30 минут. Если же сухофрукты мягкие, то замачивать  воде не нужно.

Отварить до готовности перловку в пакетиках для варки, дать стечь воде.

Курагу и чернослив порезать, смешать с вишней.

В сотейнике разогреть растительное масло (в идеале использовать масло с дополнительными ценными свойствами, как например, масло тыквы или ореховое, или абрикосовой косточки). Добавить смесь сухофруктов, 1/2 ст. воды и сахар (но можно и без сахара). Накрыть крышкой и тушить на малом огне 5 минут.

К сухофруктами добавить сваренную перловку, хорошо размешать, накрыть крышкой и готовить 3 минуты.

Подавать кашу с медом и чаем на травах или сухофруктах (рецепт чая с сухофруктами и анисом читать здесь).

TEXT.RU - 100.00%





Последнее изменение Четверг, 12 Сентябрь 2013 22:37
Оцените материал
(5 голосов)
Прочитано 5017 раз
Другие материалы в этой категории: « Бутерброды с Творогом, Грушей, Орехами
  • Популярное
  • Комментарии
  • Тэги

О сайте

Завтрак - главное начало каждого дня каждого человека. Это - пробуждение, заряд новой энергией, эмоциями и настроением на весь день.

Пусть Ваш день всегда начинается с Хорошего Завтрака! С вкусной и полезной еды, с позитивных мыслей и здоровых эмоций.

Фото

showshowshowshowshowshowshowshowshowshowshowshow
Default Theme
Layout Direction
Body
Background Color [r]
Text color [r]
Top
Top Background Image
Background Color [r]
Text color [r]
Bottom
Bottom Background Image
Background Color [r]
Text color [r]